成人血压正常值是多少 🌟
发布时间：2025-03-02 04:05:26来源：
成人血压的正常范围是健康生活的重要指标之一。根据世界卫生组织的标准，成人的理想血压应低于120/80毫米汞柱（mmHg）。这意味着收缩压（心脏跳动时的压力）应在120mmHg以下，而舒张压（心脏休息时的压力）应在80mmHg以下。
当收缩压介于120-139mmHg或舒张压介于80-89mmHg时，这被认为是“高血压前期”，需要引起注意，并采取措施改善生活方式，如增加运动、减少盐分摄入等。一旦收缩压达到或超过140mmHg，或者舒张压达到或超过90mmHg，则被诊断为高血压，此时应及时就医咨询专业意见。
定期监测自己的血压，了解自己的身体状况，对于预防心血管疾病非常重要。🌟记得每天保持适量的运动和均衡饮食，这对维持健康的血压水平至关重要！
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