【入伏从哪天算起2020】“入伏”是中国传统节气中的一个重要概念，通常标志着一年中最热的时期开始。对于很多人来说，了解“入伏”的具体日期非常重要，尤其是在安排户外活动、饮食调理和健康防护时。那么，2020年的入伏是从哪一天开始的呢？
一、入伏的基本概念
“入伏”指的是进入三伏天，是夏季最炎热的一段时间。根据传统的“夏至后第三个庚日”来确定“入伏”的时间，而“末伏”则是立秋后的第一个庚日。三伏天一般持续30天或40天不等，具体取决于当年的节气安排。
二、2020年入伏的具体日期
根据2020年的节气安排，“入伏”时间为：
- 初伏：2020年7月16日（星期五）
- 中伏：2020年7月26日（星期一）
- 末伏：2020年8月15日（星期六）
也就是说，2020年的入伏是从7月16日开始的，整个三伏天将持续到8月24日左右。
三、2020年入伏时间表
| 阶段 | 日期 | 星期 | 天数 |
| 初伏 | 2020年7月16日 | 星期五 | 10天 |
| 中伏 | 2020年7月26日 | 星期一 | 20天 |
| 末伏 | 2020年8月15日 | 星期六 | 10天 |
> 注： 2020年三伏天共40天，属于“长伏”。
四、入伏的意义与注意事项
1. 天气变化：入伏后气温逐渐升高，湿度增大，容易出现“桑拿天”。
2. 饮食建议：应多吃清淡、解暑的食物，如绿豆汤、冬瓜、苦瓜等。
3. 作息调整：避免中午高温时段外出，注意防暑降温。
4. 健康防护：多喝水、保持室内通风、适当使用空调或风扇。
五、总结
2020年的入伏是从7月16日开始的，整个三伏天持续到8月24日左右。了解入伏的时间，有助于更好地应对高温天气，做好生活和工作的调整。希望本文能帮助大家更清晰地掌握这一传统节气的相关信息。
