在Java图形用户界面（GUI）开发中，`javax.swing.JFrame` 是一个基础窗口类，而 `JPanel` 则是用于组织和管理组件布局的重要容器。通过结合这两者，我们可以轻松实现复杂的UI设计。🤔

首先，创建一个 `JFrame` 对象作为主窗口：

```java

JFrame frame = new JFrame("我的窗口");

frame.setSize(400, 300);

frame.setDefaultCloseOperation(JFrame.EXIT_ON_CLOSE);

```

接着，添加一个 `JPanel` 来规划布局。`JPanel` 默认采用流式布局（FlowLayout），但可以通过设置不同的布局管理器（如 BorderLayout 或 GridLayout）实现更灵活的设计。例如：

```java

JPanel panel = new JPanel();

panel.setLayout(new BorderLayout()); // 设置为边界布局

```

然后，向 `JPanel` 中添加按钮、文本框等组件，并将其添加到 `JFrame` 中：

```java

panel.add(new JButton("点击我"), BorderLayout.NORTH);

panel.add(new JTextField("输入文字"), BorderLayout.CENTER);

frame.add(panel);

```

最后，让窗口可见：

```java

frame.setVisible(true);

```

通过这种方式，你可以快速搭建出美观且功能丰富的应用程序！🚀 如果需要更复杂的布局，还可以嵌套多个 `JPanel`，进一步细化设计。✨

希望这个小技巧对你有帮助！💪