越吃越胖的高热量水果 🍍🍎🍇 |建议收藏
发布时间:2025-03-24 17:58:48来源:
夏天到了,各种水果琳琅满目,但并非所有水果都适合减肥党哦!有些水果虽然美味可口,但热量却高得惊人,稍不留神就会让你“越吃越胖”呢!首先登场的是菠萝🍍,每100克热量约50大卡,虽不算特别高,但它的酸甜口感容易让人多吃几块,热量也就悄悄累积了。接着是苹果🍎,看似健康的选择,但它含有的果糖和碳水化合物也不容忽视,尤其是晚上食用可能不利于消化。
再来说说葡萄🍇,这可是名副其实的“甜蜜炸弹”,一颗颗晶莹剔透的小果粒热量可不少,100克竟高达70大卡左右。最后登场的是芒果🥭,香甜多汁的它深受大家喜爱,然而100克的热量高达60-70大卡,稍微吃多点就容易超标啦!
所以小伙伴们在享受这些水果时一定要适量哦!建议大家收藏这篇文章,随时提醒自己别被它们的外表迷惑啦!😉
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