广场舞次真拉姆分解动作
发布时间：2025-04-12 21:51:39来源：
💃✨今天教大家一个超有趣的广场舞动作——来自“次真拉姆”的分解教学！这套舞蹈简单易学，适合各个年龄段的朋友一起跳哦～首先站好基本姿势，双脚并拢，双手自然下垂。第一步：左脚向左侧迈出一步，同时双臂向上伸展，像迎接阳光一样打开身体（ resemble 🌞）。接着，右脚跟上与左脚并拢，双手回到胸前合十，像是虔诚祈祷的动作（ resemble 🙏）。第二步：转身90度，右脚向后退一步，同时右手向外画圈，左手保持稳定（ resemble 🌀）。第三步：回到原点，双腿微蹲，双手在头顶击掌一次，再迅速恢复站立姿势，这个动作可以增加节奏感（ resemble 💥）。最后，重复以上动作，左右交替进行，整个过程轻松愉快，还能锻炼协调性！快叫上家人朋友一起来跳吧，让快乐传递给每一个人！💃🎶
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