夏至三庚数头伏 —— 传统节气与养生之道
发布时间：2025-03-01 17:02:37来源：
在中国传统文化中，“夏至三庚数头伏”是描述夏季入伏时节的一句俗语。夏至是一年中白天最长、夜晚最短的日子，标志着盛夏的开始。而“三庚数头伏”则是指从夏至那天算起，第三个庚日便是初伏的第一天。庚日是中国古代以干支纪年法中的特定日子，每十天出现一次。
这一传统不仅体现了古人对自然规律的深刻理解，还蕴含着丰富的养生智慧。入伏期间，气温高，人体容易出汗，因此要注意补充水分和电解质，避免中暑。同时，适当的运动和合理的饮食也是保持身体健康的重要因素。在这个特殊的时期，遵循“夏至三庚数头伏”的指导，有助于更好地适应炎热的天气，享受健康的生活方式。
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