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跑步是有氧运动吗深入了解跑步的有氧特性与健康益处

跑步确实是一种典型的有氧运动，它通过持续的中低强度运动，有效提升心肺功能、促进脂肪燃烧，并增强全身血液循环与代谢能力。有氧运动的核
2026年09月12日 17:27:29

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