捏脊为什么不能在晚上 🌟
发布时间：2025-03-07 07:21:58来源：
在中医理论中，捏脊是一种传统的保健手法，通过刺激背部的特定穴位来促进身体健康和增强免疫力。不过，关于捏脊时间的选择，传统上建议避免在晚上进行。为什么呢？主要原因是晚上人体的新陈代谢速度减慢，身体处于休息状态，此时进行较为强烈的按摩可能会干扰正常的睡眠周期，导致难以入睡或睡眠质量下降。因此，建议选择在白天或傍晚时分进行捏脊，这样不仅能够更好地发挥其保健效果，还能确保良好的睡眠质量。如果确实需要在晚上进行捏脊，请务必控制力度，并提前至少一小时完成，以便身体有足够的时间放松和平静下来，为夜晚的休息做好准备。🌙😴🌙
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