在生活中，许多糖尿病患者或者想要预防高血糖的人常常纠结于“吃什么水果好”。其实，选择合适的水果对控制血糖非常重要。草莓、柚子和苹果都是不错的选择。这些水果不仅富含维生素C和其他营养成分，而且含糖量相对较低，有助于平稳血糖水平。

🍓 草莓：低糖且富含抗氧化剂，有助于减少炎症和改善胰岛素敏感性。

🍊 柚子：含有丰富的纤维和水分，能延缓糖分吸收，帮助稳定血糖。

🍎 苹果：含有果胶，可减缓糖分进入血液的速度。

当然，即使是这些水果，也需适量食用。建议每天控制在100-150克左右，并搭配均衡饮食与适度运动。记住，健康的生活方式是管理血糖的关键！💪✨