春天来了，万物复苏，但对一些人来说，这却是每年都要经历的“灾难季节”。花粉过敏不仅让人鼻塞、打喷嚏，还可能引发眼睛红肿、皮肤瘙痒等问题。面对这样的困扰，我们该如何应对呢？

首先，尽量减少外出时间，特别是在花粉浓度高的时段（通常是上午10点到下午4点）。如果必须出门，记得佩戴口罩和护目镜，避免直接接触花粉颗粒。回家后，及时更换衣物并清洗暴露在外的皮肤，防止残留的花粉继续刺激身体。

其次，保持室内空气清新也很重要。可以使用空气净化器过滤空气中的花粉，并定期清洁家中的地毯、窗帘等容易积聚灰尘的地方。另外，多喝水有助于缓解过敏症状，而富含维生素C的食物如橙子、柠檬等则能增强免疫力。

最后，如果症状严重，建议尽快就医，在医生指导下服用抗过敏药物或接受其他治疗。健康无小事，保护好自己才是最重要的💪。

花粉过敏 春季防护 健康生活 🌸