眼睛近视度数对照表 📊👓
发布时间：2025-04-09 14:03:10来源：
👀 了解你的视力状况
近视是现代生活中常见的问题，尤其是长时间面对电子屏幕的人群。通过了解近视度数与视力表现的对应关系，可以帮助我们更好地关注自己的眼睛健康。以下是一份简单的近视度数对照表：
- 轻度近视（-1.00 ~ -3.00）：看远模糊，但近处仍较清晰。
- 中度近视（-3.25 ~ -6.00）：看远和近都需要戴眼镜。
- 高度近视（超过-6.00）：可能伴随眼底病变风险，需定期检查。
📱 如何保护视力？
1. 每隔20分钟休息眼睛，眺望远方。
2. 保持良好的阅读姿势和光线环境。
3. 多吃富含维生素A的食物，如胡萝卜和蓝莓。
👀 预防胜于治疗
近视一旦形成不可逆，因此从小培养良好用眼习惯至关重要。家长应监督孩子避免过度使用电子产品，并定期带其进行眼科检查。爱护双眼，让世界始终清晰明亮！🌟
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