随着年龄的增长或因其他原因导致体内雌激素水平下降时，很多人会选择通过药物来补充雌激素。不过，在选择具体药物前，建议先咨询专业医生以确保安全性和有效性。

常见的雌激素补充药物包括口服片剂、贴片、凝胶以及阴道环等。例如，口服避孕药可能含有一定量的雌激素成分，但这类药物需在医生指导下使用，避免副作用如血栓风险等。对于更年期女性来说，低剂量的雌激素替代疗法（HRT）可能是较好的选择之一，它可以帮助缓解潮热、失眠等症状，同时改善皮肤状态和骨密度。

此外，饮食中也可以摄入一些富含植物雌激素的食物作为辅助，比如大豆及其制品、亚麻籽、芝麻等。这些天然来源的安全性较高，长期坚持对健康有益。

记住，任何药物都应在专业人士指导下服用，切勿自行决定用药哦！💪❤️