在生活中，有时候我们可能会因为感冒、过敏或者鼻腔干燥而需要清理鼻腔。但是，你知道如何正确地捏鼻子吗？以下是一些简单实用的小技巧，帮助你更好地保护鼻部健康。

首先，用温水清洗双手，确保手部干净卫生。然后，轻轻闭上嘴巴，用拇指和食指轻轻捏住鼻梁下方的软骨部分。吸一口气，用鼻子缓慢呼气，但不要用力过猛，以免损伤鼻腔黏膜。每次持续5-10秒即可，重复几次直到感觉舒适为止。如果鼻腔过于干燥，可以使用生理盐水喷雾来滋润鼻腔，避免过度刺激。

记住，捏鼻子虽然看似简单，但也需要注意力度和频率，避免频繁操作导致鼻腔受损。定期清洁鼻腔不仅能缓解不适，还能有效预防感冒和其他呼吸道疾病。💪

希望这些小贴士能帮到大家！💡