薏米做法 🌾✨
发布时间：2025-04-12 21:59:49来源：
薏米是一种营养丰富的食材，不仅口感清香，还能帮助祛湿排毒，特别适合夏季食用。以下是两种简单又美味的薏米做法，让你轻松享受健康美食。
一、薏米红豆粥 🥣❤️
将薏米和红豆提前浸泡2小时，然后放入锅中加水煮沸。转小火慢炖至红豆软烂，薏米开花即可。这款粥不仅颜色诱人，还具有很好的养生效果，尤其适合想要调理身体的朋友。最后可以加入少量冰糖调味，让粥更加香甜可口。
二、凉拌薏米沙拉 🥗🍃
将煮熟的薏米与黄瓜丁、胡萝卜丝混合，加入适量橄榄油、醋和盐拌匀。这道凉拌菜清爽开胃，非常适合炎热的夏天享用。它不仅低脂健康，还能促进新陈代谢，让你吃得更放心。
薏米的做法多种多样，无论是煮粥还是做沙拉，都能带来满满的幸福感！快试试吧，为你的餐桌增添一份清新滋味。💛
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