一、制作步骤

天气渐凉，来一碗暖胃又滋润的雪耳雪梨糖水再适合不过了！首先将泡发好的银耳撕成小朵，雪梨去皮切块备用。接着将银耳放入锅中加水炖煮约40分钟，待其变得黏糯后加入雪梨块和适量冰糖，继续炖煮20分钟即可。最后可根据个人口味添加枸杞或红枣点缀，不仅颜值在线，还营养丰富。一碗热腾腾的糖水端上桌，瞬间治愈疲惫的心和胃。💛

二、功效解析

雪耳富含胶质，能帮助润肺养颜；雪梨则清甜多汁，具有生津止渴的作用。两者结合堪称秋冬养生的最佳搭档。无论是干燥的季节还是熬夜后的身体疲惫，这碗糖水都能为你带来满满的幸福感。🌟

三、温馨小贴士

炖煮时建议使用砂锅或陶瓷锅，避免金属材质影响口感。此外，糖尿病患者可减少冰糖用量，用木糖醇代替更健康哦！记得趁热享用，效果更佳哦～💖

快为自己和家人安排上这道暖心甜品吧！一碗下去，幸福感爆棚！🍮✨