在生活中，很多人都会遇到皮肤出现小红疙瘩并且伴随瘙痒的情况。这种症状可能让人感到非常不适，甚至影响日常生活和工作。那么，当身体出现这种情况时，我们应该如何应对呢？

首先，我们需要明确引起这些小红疙瘩的原因。常见的原因包括过敏反应、湿疹、虫咬、接触性皮炎等。不同的原因需要采取不同的处理方式，因此准确判断病因是解决问题的关键。

如果是过敏引起的，首先要避免接触可能的过敏源。例如，某些食物、花粉、宠物毛发或化学物质都可能是过敏原。同时，可以尝试服用抗过敏药物，如氯雷他定片或扑尔敏，以缓解瘙痒和红肿的症状。如果症状严重，建议尽快就医，寻求专业医生的帮助。

如果是湿疹导致的小红疙瘩，保持皮肤清洁和湿润非常重要。可以使用温和的沐浴露清洗患处，并涂抹保湿霜来锁住水分。此外，避免过度搔抓，以免加重皮肤损伤和感染的风险。对于湿疹较为严重的患者，医生可能会开具激素类药膏或其他外用药进行治疗。

如果怀疑是虫咬引发的问题，则需要检查周围环境是否可能存在蚊虫滋生的地方，比如积水区域或潮湿角落。及时清理这些地方有助于减少虫害的发生。在日常生活中，可以使用驱虫剂保护自己免受叮咬。如果已经出现虫咬后的红疙瘩，可以用冷敷的方式减轻瘙痒感，并避免用手抓挠以防感染。

当然，在任何情况下，如果上述方法无法改善症状或者病情持续恶化，都应该尽早就医。专业的皮肤科医生能够通过详细的检查确定具体病因，并提供针对性的治疗方案。

总之，面对身上起小红疙瘩且伴有瘙痒的情况，我们既要冷静分析可能的原因，也要采取科学合理的措施来应对。只有这样，才能有效缓解不适并促进皮肤恢复健康状态。