在如今这个注重健康与身材的时代，越来越多的人开始关注各种健身方式。其中，普拉提作为一种融合了身体控制、呼吸技巧和核心力量训练的运动
提到普拉提（Pilates），很多人可能会感到熟悉，但又不太确定它到底是什么。普拉提是一种起源于20世纪初的身心锻炼方法，由德国人约瑟夫·
