一、营养早餐 🥣

十一个月大的宝宝正处于快速生长发育期，早餐一定要注重营养均衡。可以准备一碗温热的米粉或小米粥，加入切碎的胡萝卜丁和土豆泥，既柔软又易消化。如果宝宝已经开始长牙，还可以搭配几片软烂的蒸苹果块，帮助补充维生素C，同时促进肠胃蠕动。

二、丰富午餐 🍝🍛

午餐可以选择软嫩的面条搭配鸡肉泥和西兰花碎。先将鸡肉煮熟后捣成细腻的泥状，与煮软的西兰花混合，再拌入少量橄榄油提香。面条则选择细软的宝宝专用面，避免过硬影响吞咽。记得控制调味料用量，只需一点点盐即可。

三、健康加餐 🍑🥜

下午时段可为宝宝准备一些健康的加餐，比如一小碗温牛奶或酸奶，搭配几颗去壳的核桃仁（需磨碎）。此外，香蕉切片也是不错的选择，不仅香甜可口，还能提供丰富的钾元素，有助于维持宝宝体内电解质平衡。

四、温馨晚餐 🥦🍚

晚餐建议清淡为主，比如南瓜粥配清蒸鱼肉丸。南瓜富含β-胡萝卜素，能保护视力；鱼肉则提供优质蛋白质和DHA，助力大脑发育。最后别忘了让宝宝喝上一杯温水，帮助清理肠道，确保夜晚睡眠质量哦！

👶✨科学喂养，健康成长每一天！