很多人深受粉刺困扰，其实通过日常饮食也能有效改善。首先，多摄入富含维生素A和E的食物，比如胡萝卜和坚果，它们能帮助皮肤修复。其次，蜂蜜柠檬排毒饮是不错的选择，每天早晨空腹喝一杯温水加蜂蜜柠檬汁，不仅能清理肠道，还能让肌肤透亮无瑕。此外，保持规律作息和适量运动也至关重要。不要忽视早餐的重要性，全麦面包搭配鸡蛋可以提供充足能量。避免高糖分食品，如蛋糕和糖果，这些会让皮肤状况恶化。最后，记得多喝水，保持身体水分平衡，这样你的皮肤才会更加健康光滑✨。

护肤小贴士 健康生活 食疗去粉刺