潮湿闷热的天气总是让人感到疲惫不堪，这时候就需要一些中药来帮助身体排出湿气和热气啦！中医讲究“对症下药”，针对湿热问题，可以试试以下几种常见中药：

首先，茯苓是一个不错的选择。它有利水渗湿的作用，可以帮助身体排出多余的水分。可以泡茶喝，也可以加入汤中炖煮，简单又实用。✨

其次，薏苡仁也是去湿的好帮手。它不仅能够健脾利湿，还能清热解毒，非常适合体内有湿热的人群食用。煮粥时加点薏苡仁，既美味又能调理身体哦！🍚

最后，别忘了陈皮。陈皮不仅能理气健脾，还能燥湿化痰，是家庭常备的中药材之一。泡水喝或者炖肉时放几片，效果都很好呢！🍋

记得根据自己的体质适量服用，如果症状严重，建议咨询专业医生哦！🌟