在生活中，我们难免会遇到失败或挫折，这时“abase”（贬低、自卑）的情绪可能会悄然袭来。但请记住，每个人都有属于自己的价值，低谷只是暂时的阶段，而不是人生的终点。🌟

首先，接受自己的情绪是第一步。不要因为一时的失落而全盘否定自己，试着对自己温柔一些。其次，分解目标，从小事做起。哪怕每天进步一点点，也能逐渐积累起信心。同时，寻找支持你的人和圈子，他们的鼓励会让你更有力量。🌈

最重要的是，保持积极的心态。每一次跌倒都是成长的机会，用行动证明自己比昨天更强大。当你克服困难时，你会发现，曾经的“abase”早已成为过去，取而代之的是无坚不摧的信心！💫

自我提升 重拾自信 永不放弃 🌟