莲子百合瘦肉汤 🍲🍂
发布时间：2025-05-10 09:03:19来源：
秋天到了，天气渐渐转凉，正是滋补的好时节！今天给大家分享一道简单又暖心的养生汤品——莲子百合瘦肉汤。这道汤不仅味道清甜，还富含营养，特别适合秋冬季节饮用。蓮子有养心安神的作用，百合则润肺止咳，再搭配上鲜嫩的瘦肉，简直是养生界的黄金搭档！✨
制作方法也很简单：首先将瘦肉切块焯水去腥，然后准备好莲子和百合，清洗干净备用。接着将所有材料放入炖锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时即可。如果喜欢更浓郁的味道，还可以加入几颗红枣或枸杞哦！😋
喝上一碗热腾腾的莲子百合瘦肉汤，不仅能驱散秋日的干燥，还能让你感受到家的温暖。快试试吧，给自己和家人一份健康的小确幸！💕
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