🌟少点盐丨立夏一碗黄芪粥的做法_少点盐丨立
发布时间：2025-03-21 01:50:43来源：
🌿随着立夏的到来，气温逐渐升高，身体容易感到疲倦无力。这时候，一碗暖胃又养生的黄芪粥便成了最佳选择！黄芪，这味中药可是补气健脾的好帮手，特别适合春夏交替时调理身体。
准备好食材：黄芪10克、大米50克、红枣几颗和适量清水。先把黄芪用清水浸泡10分钟，这样能更好地释放药效。接着将大米淘洗干净，与泡好的黄芪一同放入锅中，加入适量清水煮沸。待米粒开花后，再加入红枣继续熬煮至粥状。整个过程不需要加太多糖，淡淡的甜味来自红枣本身，健康又安心。一碗热腾腾的黄芪粥端上桌，不仅暖胃，还能帮助提升免疫力哦！✨
记得，养生讲究的是细水长流，坚持喝粥会让身体更加轻盈有活力。一起少点盐，多点健康吧！💪
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