炎炎夏日，来一碗滋补养颜的冰糖燕窝再适合不过啦！今天就教大家如何制作一周量的冰糖燕窝，简单又健康～💛

首先准备好材料：干燕窝50克、冰糖适量、纯净水约1000毫升。先把干燕窝用清水泡发4-6小时，期间换几次水，去除杂质后用手轻轻撕成小块。接着将处理好的燕窝放入炖盅中，加入纯净水没过燕窝，隔水炖煮25-30分钟。最后根据个人口味加入适量冰糖调味即可。⏳

一周坚持食用，不仅能美容养颜，还能增强免疫力哦！❄️无论是早晨搭配牛奶，还是晚上睡前享用，都是一份暖心的滋养。快动手试试吧，让美丽从内而外散发✨