🌸莲子红豆薏米粥——养生佳品，暖胃又暖心🌸
发布时间：2025-03-21 23:08:05来源：
秋天到了，正是进补的好时节！一碗热腾腾的【莲子红豆薏米粥】不仅能暖胃驱寒，还能帮助祛湿排毒哦～✨赶紧跟着美食杰的做法，一起动手试试吧！
首先准备好食材：新鲜的莲子、红豆和薏米是主角，再搭配适量冰糖增添甜味。💛先将红豆和薏米提前浸泡几小时，这样更容易煮烂。接着将所有材料放入锅中，加水煮沸后转小火慢炖约40分钟。期间记得搅拌几次，避免粘底。当粥变得浓稠、豆类软糯时，加入莲子继续炖煮15分钟即可。
最后，根据个人口味调整糖量，一碗香甜可口的莲子红豆薏米粥就完成啦！😋这碗粥不仅颜值高，还富含营养，尤其适合秋冬季节食用。快邀请家人一起享用这份温暖吧！💕
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