怀孕期间，很多准妈妈都会听说“胎毒”这个词，但具体该怎么调理却一头雾水。其实，“胎毒”并不是医学上的专业术语，而是中医里的一种说法，多指孕期因饮食不当或体内湿热导致的一些不适症状。那么，怎么通过食疗来缓解呢？👀

首先，可以多吃一些清热解毒的食物，比如绿豆汤、苦瓜和冬瓜。绿豆汤不仅美味还能清热去火，是不少孕妇的选择；苦瓜虽然味道偏苦，但其清热功效不可小觑；冬瓜则能帮助利尿消肿，非常适合孕期水肿的准妈妈们。🍉🍋🥕

此外，多喝水也非常重要，可以帮助身体排毒。不过要注意避免辛辣刺激性食物，如辣椒、酒精等，以免加重体内湿热。同时，适量运动也有助于促进新陈代谢哦！🏃‍♀️💦

最后提醒大家，如果不确定自己的情况是否需要特别调理，请咨询专业医生，确保安全健康地度过孕期。👶💕