又糯又黏稠的红枣莲子百合银耳汤，堪比燕窝✨
发布时间：2025-03-26 07:22:48来源：
秋天到了，天气干燥，来一碗温暖滋补的红枣莲子百合银耳汤再合适不过了！这款甜汤不仅做法简单，而且营养丰富，口感软糯香甜，简直是养生界的宝藏💖。
首先准备好食材：新鲜银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、百合干少许。将银耳泡发后撕成小块，与其他食材一起放入锅中，加入足够的清水。大火煮沸后转小火慢炖至少一个小时，直到汤汁变得浓稠黏滑。期间可以适当搅拌，防止粘锅。最后根据个人口味加点冰糖调味即可。
这碗银耳汤富含胶质，吃起来糯糯的，既有银耳的清香，又有红枣和百合的甘甜，莲子则带来了一丝淡淡的苦涩回甘。每一口都让人感受到满满的幸福感，完全不输燕窝的滋养效果呢～🍂💕
无论是早晨暖胃，还是晚上睡前喝上一碗，都能让身心倍感舒畅。快动手试试吧，为自己和家人送上一份暖心的关怀吧！💛
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