🌱西生菜的做法 | 健康又美味的凉拌料理✨
发布时间：2025-03-26 22:15:00来源：
西生菜（罗马生菜）是很多人心中的健康之选，不仅口感爽脆，还富含维生素和纤维素！今天教大家一道简单又清爽的凉拌西生菜做法，非常适合夏天享用。😋
首先，准备好新鲜的西生菜叶，洗净后撕成小片，放入大碗中备用。接着，调制酱汁：将橄榄油、柠檬汁、蒜末、盐和黑胡椒混合均匀，倒入西生菜中。记得轻轻拌匀，让每一片叶子都裹上酱汁哦！💡
如果你喜欢更丰富的口感，可以加入一些坚果碎（如核桃或杏仁）以及干果（如蔓越莓干），增加香脆与甜味的层次感。最后，撒上一把帕尔马奶酪丝，风味更上一层楼！🧀
这道凉拌西生菜既低卡又营养，无论是当作沙拉还是配菜都非常棒！快动手试试吧，健康生活从餐桌开始～🍴🥗
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