🌸红枣银耳莲子汤滋润养颜的好选择 🍯
发布时间：2025-03-17 20:18:13来源：
在这个干燥的季节，来一碗暖暖的红枣银耳莲子汤再合适不过了！💖 不仅味道香甜，还能帮助润肺止咳、美容养颜哦～今天就来教大家如何轻松制作这道暖心甜品吧。
首先准备好食材：新鲜银耳一朵、红枣几颗、莲子适量、枸杞少许以及冰糖适量。先把银耳泡发撕成小朵，红枣和莲子提前用清水浸泡半小时。然后将所有材料放入锅中，加入足够的水，大火煮沸后转小火慢炖1-2小时，直到银耳变得糯糯的。最后加入冰糖调味，再撒上一把枸杞，关火即可享用啦！✨
这碗汤不仅颜值高，营养也满分，特别适合家庭日常饮用或作为节日招待客人的佳品。快动手试试看吧，给自己和家人一份温暖与关爱！💕
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