🎉清炖鹌鹑汤温暖你的秋冬时光 🍲
发布时间：2025-03-18 15:53:35来源：
寒冷的秋冬季节，来一碗热腾腾的清炖鹌鹑汤再合适不过了！不仅味道鲜美，还能滋补身体，让家人倍感温暖。今天就来教大家制作这道养生佳品吧～💕
首先准备好食材：新鲜鹌鹑一只、红枣几颗、枸杞一小把、生姜几片、盐适量。食材的新鲜程度决定了汤品的口感哦！🌟
接下来是制作步骤：
1️⃣ 将鹌鹑清洗干净后切块，用开水焯一下去除血水，捞出备用。
2️⃣ 锅中加入清水，放入处理好的鹌鹑、红枣和姜片，大火煮沸后转小火慢炖40分钟。
3️⃣ 最后加入枸杞，继续炖煮10分钟，最后加盐调味即可。
一道简单又美味的清炖鹌鹑汤就完成啦！🍲✨ 这碗汤不仅汤汁清澈鲜美，还富含蛋白质和多种营养成分，特别适合老人小孩食用。快动手试试吧，给家人带来一份暖心的关爱！💛
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