🌟孕晚期美食时光🍽️
发布时间：2025-03-19 14:03:50来源：
怀孕的最后阶段，准妈妈们需要更多营养来支持自己和宝宝哦！今天给大家分享一道简单又美味的孕晚期餐单——清蒸三文鱼配时蔬🍃。这道菜不仅富含优质蛋白质，还含有丰富的DHA，对宝宝大脑发育特别好呢！
首先准备好新鲜的三文鱼块🐟、胡萝卜🥕、西兰花🥦以及姜丝。将三文鱼用少许盐腌制5分钟，再铺上姜丝去腥。接着把切好的蔬菜摆盘，放上三文鱼，淋上一点橄榄油🌿，放入蒸锅大火蒸8-10分钟即可。出锅后撒点葱花点缀，香气扑鼻，色香味俱全！
这样的清淡饮食既能满足孕期需求，又能避免油腻负担。记得搭配一碗杂粮饭🍚，均衡营养更健康！孕期也要好好享受每一餐呀，为小宝贝的成长加油吧👶✨
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