🌟灵芝茯苓排骨汤✨温暖你的胃与心💖
发布时间：2025-03-20 03:42:37来源：
秋天到了，天气渐凉，来一碗热腾腾的灵芝茯苓排骨汤最适合不过啦！🍲不仅味道鲜美，还能滋补身体，增强免疫力哦～💪
首先准备食材：新鲜排骨500克、灵芝片10克、茯苓10克、红枣几颗、枸杞少许以及姜片几片。把这些材料清洗干净备用。🍳
接着将排骨焯水去血沫，然后放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖约1小时。在此期间，灵芝和茯苓可以提前泡发，这样能让营养更好地释放出来。⏰
最后，把泡好的灵芝、茯苓连同红枣、枸杞一起加入锅中，继续炖煮半小时即可。一碗香气四溢、色泽诱人的灵芝茯苓排骨汤就完成啦！🍛
这道汤清甜可口，喝上一口仿佛整个身心都被治愈了呢～💛快试试吧，给家人一份健康关怀❤️！
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