自制低卡香蕉干怎么做 🍌🍴
发布时间：2025-04-03 03:39:56来源：
夏天到了，减肥期的小伙伴们是不是又开始发愁零食怎么选？别担心！今天教大家自制一款低卡又健康的香蕉干，香甜软糯，一口下去幸福感爆棚～💖
首先准备一根熟透的香蕉，剥皮后切成薄片。切记不要切太厚哦，这样更容易烘干，口感也更好。接着将切好的香蕉片放入淡盐水中浸泡几分钟，可以防止氧化变黑，还能提升风味✨。
接下来就是关键步骤啦——烘干！可以用烤箱或空气炸锅，温度设置在60-70℃，时间约为4-6小时（具体视设备而定）。期间记得翻动几次，确保均匀受热。如果你家有阳光明媚的日子，也可以选择自然晾晒，既环保又省钱☀️。
最后一步是密封保存，放在干燥阴凉处即可。这款自制香蕉干不仅热量低，还富含膳食纤维，特别适合做为下午茶小点心或者运动后的能量补给～🍌💪
快来试试吧，健康美味两不误！🌟
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