🍅百合莲子粥：简单又养颜的美味早餐💛
发布时间：2025-04-04 12:36:36来源：
清晨的第一缕阳光洒进窗台，是时候为自己准备一碗暖心又养颜的番茄百合莲子粥啦！这碗粥不仅颜值在线，营养也满分，适合全家享用哦～首先，将莲子提前泡发，百合洗净备用，番茄切小块待用。接着，在锅中加入适量清水，放入泡好的莲子煮至软烂。当莲子的清香弥漫开来时，加入番茄和百合，继续熬煮几分钟。最后，根据个人口味加点冰糖调味即可。一碗热腾腾的粥端上桌，红的番茄、白的百合、黄的莲子，色彩缤纷，让人食欲大增。喝上一口，酸甜适中的口感配上绵密的莲子，简直是味蕾的享受！这份简单易做的早餐，不仅能补充维生素，还能帮助安神助眠，快动手试试吧！🍴💛
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