🌿 斑鸠山药滋补汤的做法 🍲
发布时间:2025-04-07 23:01:16来源:
秋天是进补的好时节,今天给大家分享一道简单又营养的「斑鸠山药滋补汤」。这道汤不仅味道鲜美,还能健脾养胃、增强体质哦!✨
首先准备好食材:新鲜斑鸠一只、铁棍山药一根、枸杞一小把、红枣几颗,还有姜片少许。斑鸠洗净后焯水去腥,山药削皮切块备用。接着将斑鸠放入砂锅中,加入足量清水,大火煮沸后转小火慢炖半小时。这时再放入山药、红枣和枸杞,继续炖煮20分钟。最后加点盐调味,撒上葱花即可出锅。🍲
这碗汤色泽清澈,汤汁浓郁,喝上一口暖胃又暖心。山药的软糯搭配斑鸠的鲜香,简直是秋冬季节的最佳搭档!🍂 记得趁热享用,让身体充满能量吧!💪
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