祛湿清热的汤做法大全 🌿🍵
发布时间：2025-04-16 07:25:00来源：
炎炎夏日，湿热困扰着我们的身体，这时候来一碗清热祛湿的汤再合适不过了！✨今天给大家分享几款简单易做的祛湿清热汤品，让你轻松应对湿热天气。
第一道是红豆薏米汤 💦，红豆和薏米都是经典的祛湿食材，将它们煮成甜汤，不仅味道香甜，还能有效帮助身体排出湿气。记得熬煮时加入适量冰糖，口感更佳哦！
第二道是莲藕排骨汤 🍲，莲藕具有清热凉血的作用，与排骨一起炖煮，既能补充营养又能达到清热祛湿的效果。炖煮时间要足够长，让汤汁浓郁入味。
第三道是绿豆海带汤 🥣，绿豆有很好的解毒作用，搭配海带更能促进新陈代谢，排出体内湿气。这道汤清爽可口，非常适合夏天饮用。
最后别忘了多喝水，保持身体水分平衡，健康过夏！💧🌞
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