天气渐凉，来一碗暖胃又滋补的莲藕海带排骨汤最合适不过了！这道汤不仅味道鲜美，还富含多种营养，特别适合秋冬季节饮用。👀

首先准备食材：新鲜排骨500克、莲藕1根、干海带适量、姜片几片以及少许盐调味。先把排骨冷水下锅焯水去血沫，捞出洗净备用；莲藕削皮切块，海带提前泡发并清洗干净。🍲

接着将所有材料放入炖锅中，加入足量清水，大火煮沸后转小火慢炖1.5-2小时。期间记得撇去浮沫，保持汤汁清澈。当排骨软烂、莲藕香甜时，最后撒上一点盐调味即可。✨

一碗热腾腾的莲藕海带排骨汤端上桌，香气扑鼻，喝一口暖到心间。不仅是家人的健康之选，更是冬日里的暖心美味。❤️

快动手试试吧，让家人一起享受这份温暖与幸福！💛