🌸莲子心山密草清心茶的做法🍵
发布时间：2025-05-06 08:33:40来源：
在这个快节奏的时代，我们都需要一杯温暖的茶来抚慰心灵。今天就来分享一款特别适合静心养生的饮品——莲子心山密草清心茶🍃。这款茶不仅味道清香，还具有安神助眠的功效哦。
首先，准备好所需材料：新鲜的莲子心5克、山药片10克、蜂蜜适量以及一些纯净水。✨将莲子心和山药片用清水冲洗干净后放入茶壶中，加入约500毫升的热水。泡制大约10分钟后，待茶汤呈现淡黄色即可。如果觉得口感略苦，可以适量加入蜂蜜调味。
这款茶饮非常适合忙碌了一天后的夜晚饮用，它能帮助放松神经，改善睡眠质量。同时，莲子心中的营养成分还能促进身体新陈代谢，让你在第二天充满活力💪。
快来试试吧！用这样一杯茶开启你的健康生活之旅吧～💖
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