🌟果仁菠菜的清新做法🍴
发布时间:2025-05-08 02:15:22来源:
节后清肠必备!🥗这道果仁菠菜不仅颜值在线,还营养满分。准备一把新鲜菠菜、一些坚果(比如核桃或杏仁),再搭配一点橄榄油和蒜末,简单几步就能搞定。
首先,清洗菠菜是关键。把菠菜放入淡盐水中浸泡5分钟,去除残留杂质。然后焯水,记得加点油和盐,这样颜色更鲜亮哦!✨焯好后迅速过凉水,保持翠绿口感。
接着处理坚果。平底锅小火烘烤坚果至香味四溢,稍微放凉后切碎备用。热锅倒入少许橄榄油,爆香蒜末,加入菠菜快速翻炒,最后撒上坚果碎,淋上一点酱油提味,拌匀即可出锅。
这道果仁菠菜色泽诱人,脆嫩爽口,简直是节日油腻后的最佳拍档!💪快动手试试吧,健康又美味~😋
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