💪🍴 清炖牛肉（好吃的营养瘦身减脂餐）的做法 🍜
发布时间：2025-05-08 11:08:05来源：
天气渐凉，来一碗热腾腾的清炖牛肉吧！这不仅是一道美味佳肴，更是健康减脂的好选择！✨
首先准备好食材：新鲜牛肉500克、胡萝卜一根、土豆一个、洋葱半个、姜片几片、葱一根和适量清水。先把牛肉切块，用冷水浸泡半小时去血水，再焯水备用。🌟
接着起锅热油，放入姜片爆香后加入牛肉翻炒至表面微黄，倒入热水没过肉块，大火煮沸后转小火慢炖1小时。此时加入胡萝卜、土豆和洋葱，继续炖煮30分钟。期间记得撇去浮沫哦～🍲
最后加盐调味，撒上葱花即可出锅！牛肉软烂入味，蔬菜清香甜美，低脂又饱腹，简直是减脂期的完美搭档！💃
快动手试试吧，让你吃得健康又满足！🔥
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