🌿营养的秋葵炒鸡蛋🍴
发布时间：2025-05-09 15:14:24来源：
秋天是丰收的季节，也是养生的好时节！今天就来分享一道简单又营养丰富的家常菜——营养的秋葵炒鸡蛋✨。这道菜不仅颜色搭配赏心悦目，而且营养均衡，特别适合忙碌的工作日。
首先准备好食材：新鲜的秋葵几根、鸡蛋2-3个，还有适量盐和油。先把秋葵洗净切片，放入沸水中焯烫一下，这样既能保持翠绿的颜色，又能去除涩味哦🌱。接着打散鸡蛋，加入少许盐搅拌均匀。热锅凉油，倒入蛋液快速翻炒至凝固，再加入焯好的秋葵一起翻炒片刻，最后撒上一点盐调味即可出锅😋。
这道菜富含膳食纤维、蛋白质以及多种维生素，既健康又美味。无论是搭配米饭还是单独享用，都能让人胃口大开！快动手试试吧，让家人也感受这份来自大自然的馈赠🍂。🍴🌟
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