🌟三黑百合汤的暖心做法💛
发布时间：2025-05-09 21:42:21来源：
在这个秋意渐浓的季节里，来一碗暖胃又滋补的三黑百合汤再合适不过了！三黑百合汤由黑豆、黑米、黑芝麻和百合组成，不仅颜值在线，营养更是满分哦～💕
首先，准备好食材：黑豆和黑米需要提前浸泡4小时以上，这样煮的时候更容易熟透。接着，将泡好的黑豆和黑米放入锅中，加入适量清水，大火煮沸后转小火慢炖30分钟。此时，再加入炒香的黑芝麻和新鲜百合，继续炖煮15分钟。最后，根据个人口味加点冰糖调味即可！✨
这道汤品不仅颜色诱人，口感也十分丰富。黑豆、黑米和黑芝麻富含蛋白质和微量元素，而百合则能润肺止咳，特别适合秋冬食用。一碗热腾腾的三黑百合汤端上桌，瞬间驱散寒意，温暖身心～🔥
快动手试试吧，为自己和家人送上一份健康与关爱！💝
免责声明：本答案或内容为用户上传，不代表本网观点。其原创性以及文中陈述文字和内容未经本站证实，对本文以及其中全部或者部分内容、文字的真实性、完整性、及时性本站不作任何保证或承诺，请读者仅作参考，并请自行核实相关内容。 如遇侵权请及时联系本站删除。
