你是否正在寻找辟谷期间的健康饮食灵感？👀✨今天就来分享一些简单又美味的辟谷菜谱视频，帮助你在轻松的状态下管理饮食！🥗🍛

首先，推荐一款经典的蔬菜沙拉🥗。只需要新鲜的生菜、胡萝卜和黄瓜，搭配一点橄榄油和柠檬汁，简单搅拌即可。这道菜不仅低卡路里，还能让你感受到食材本身的鲜甜口感！💛🍊

接着是南瓜小米粥🍲。南瓜富含膳食纤维，而小米则易于消化。将两者一起煮成粥，既暖胃又营养均衡，非常适合辟谷期间食用。一碗热腾腾的小米南瓜粥，温暖你的整个冬天！🍂🌾

此外，还有许多创意辟谷食谱等待探索，比如紫薯燕麦饼🍠🍞。只需将紫薯蒸熟压成泥，加入燕麦片混合均匀后煎至金黄，外酥里嫩，健康又满足！😍🍴

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