🌟一根玉米的热量是多少？💡
发布时间：2025-04-14 17:30:30来源：
在生活中，我们常常听说玉米是一种健康又美味的食物，但它到底含有多少热量呢？🤔 一根普通大小的玉米（约150克）大约含有80-100大卡的热量，具体数值会因品种和大小略有差异。🌽
玉米不仅热量适中，还富含膳食纤维、维生素B群以及抗氧化物质。它能帮助促进消化，增强免疫力，是减肥人士的理想选择之一！🥗 不过，需要注意的是，如果在烹饪时加入了黄油或糖分，热量就会显著增加哦。.Butter 🍬
无论是煮着吃、烤着吃还是做成玉米粥，玉米都是一种既营养又方便的食材。如果你正在关注自己的饮食热量，不妨尝试用玉米替代部分主食，既能享受美味，又能保持健康！🍴✨
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