在生活中，我们常常会遇到一些情绪激动的时刻，比如看到感人的场景、听到动人心弦的故事，或是与亲朋好友久别重逢时，内心的情感仿佛如决堤之水，难以抑制。这种情况下，用一个成语来形容就再贴切不过了——那就是“情不自禁”。

“情不自禁”出自《后汉书·卷七十九·儒林列传下》，原句为：“灵帝好文学，常以文章相娱乐，而性又多忌，故诸儒臣皆以谦逊自守，不敢有所争竞。独郑玄情不自禁，每见经义有疑，则必反复辩难。”这里的“情不自禁”表示的是情感无法控制，自然流露出来。

这个成语用来形容人的情绪被某种强烈的感受所支配，以至于无法克制自己。它既可以用于表达喜悦、激动，也可以用于描述悲伤或愤怒等负面情绪。例如，在观看电影《泰坦尼克号》时，观众可能会因为影片中感人至深的情节而“情不自禁”地流下眼泪；又或者是在听到朋友讲述一段刻骨铭心的经历时，“情不自禁”地想要给予安慰和支持。

其实，“情不自禁”和另一个常用词“不由自主”有些相似，但两者还是存在细微差别。“不由自主”更侧重于身体动作上的无意识行为，比如“他不由自主地颤抖起来”，而“情不自禁”则更多指向内心深处的情感爆发，强调的是心理层面的冲动。

无论是面对幸福还是痛苦，能够坦然接受并正确处理这些情绪，都是成熟的表现。毕竟，人类之所以被称为“情感动物”，正是因为拥有丰富而复杂的情感世界。学会在适当的时候释放自己的情感，并找到合适的出口，才能让我们的生活更加丰富多彩。

总之，“情不自禁”不仅是一个生动形象的成语，更是我们日常生活中最真实的写照。当你下次忍不住流露出真挚的情感时，请不要感到尴尬，因为这恰恰证明了你是一个有血有肉的人！