iPhone X 本身是老机型，搭载 A11 仿生芯片，加上机身金属不锈钢中框导热明显，使用多年之后很容易出现发热严重的情况，发热一般集中在机身背部、摄像头附近位置，伴随掉电变快、降频卡顿、亮度自动降低，极端情况会弹出温度过高提示。发热分软件高负载和硬件老化两大类，软件类大多是后台持续运行、系统版本 bug、游戏长时间运行、充电同时高负载使用；硬件类最常见就是电池老化内阻变大，电池本身发热，其次是主板电源管理芯片虚焊、漏电，这类故障在摔过、进过水的 iPhone X 上概率很高。排查的时候优先从简单软件项入手，排除外部环境高温、劣质充电器、厚手机壳这些外因，再检查电池健康，最后判断主板漏电硬件故障，不要一发热就直接怀疑芯片烧坏，很多老机发热根源就是老化电池。

一 常见发热诱因对照表

二 软件层面排查步骤

1 查看电池健康，打开设置 电池 电池健康，iPhone X 如果最大容量低于 80%，电池内阻升高，是发热高发原因，这种情况优先考虑更换电池

2 关闭不必要后台刷新，进入设置 通用 后台应用刷新，关闭不需要常驻后台的 APP，减少 CPU 持续唤醒

3 关闭定位长期后台运行，很多导航、社交软件持续后台定位，会持续增加功耗发热

4 暂停高负载使用，长时间玩游戏、直播的时候 A11 满载，老芯片散热空间有限，会明显发热，建议休息降温

5 系统版本排查，如果是升级新系统之后突然发热严重，可以备份数据，考虑回退稳定兼容版本，A11 不建议强行升级过高版本 iOS

6 重启手机，清除临时进程异常，部分进程卡死持续占用 CPU，重启之后可以恢复正常

三 硬件层面判断与处理

1 电池老化：除了发热，还会出现跳电、意外关机，更换全新正规电池之后，大部分 iPhone X 发热问题会明显改善

2 主板漏电：特征是没有运行任何软件，待机放置依旧持续发热，掉电速度远快于正常水平，摔落、进水机器高发，这个需要专业维修人员检测主板，普通用户无法自行处理

3 散热堵塞：厚硅胶全包手机壳会严重阻挡散热，发热的时候可以摘掉手机壳，放在通风位置自然降温，不要马上放进冰箱，温差大容易产生凝露损伤主板

4 充电配件：劣质快充头输出不稳定，充电过程发热量大，建议更换正规 PD 充电配件，充电期间尽量不要重度使用手机

四 错误操作提醒

不要在发热严重的时候继续打游戏、直播，高温会加速 OLED 屏幕老化，增加烧屏风险，同时会进一步加速电池衰减；不要使用散热背夹之外的强制冷设备，温差过大容易凝露腐蚀主板；不要自行拆机，iPhone X 面容组件很脆弱，拆机操作失误会直接造成面容 ID 失效。

五 处理结论

如果只是玩游戏、充电的时候发热，属于 A11 老芯片正常高负载现象，摘掉厚壳、降低画质、避免边充边玩即可；如果待机空闲也持续发热，优先检测电池健康，电池老化就更换电池；更换电池之后依旧待机发烫，基本判定主板漏电，需要送修主板检测。

【常见问题】

问题 1 iphonex 发热严重 电池健康低于 80% 一定要换吗

回答 1 iphonex 发热严重，电池健康低于 80% 内阻变大，本身就是发热和跳电的主要诱因，建议更换正规电池改善发热

问题 2 iphonex 发热严重 待机也发烫是主板漏电吗

回答 2 iphonex 发热严重，如果闲置待机没有运行 APP 依旧持续发烫，掉电异常，大概率是主板漏电，需要专业维修检测

问题 3 iphonex 发热严重 升级系统之后才发烫怎么办

回答 3 iphonex 发热严重，升级新系统之后发热，一般是系统后台索引或者版本 bug，可以等待后续系统更新，或者备份数据回退稳定版本

问题 4 iphonex 发热严重 边充电边玩是不是更容易烫

回答 4 iphonex 发热严重，边充电边玩游戏会叠加充电发热和芯片满载发热，温度会明显升高，不建议这样使用

问题 5 iphonex 发热严重 厚手机壳会加重吗

回答 5 iphonex 发热严重，全包厚硅胶手机壳会阻碍机身散热，会让热量堆积，发热的时候建议取下手机壳通风降温

【免责申明】

本文 iphonex 发热严重排查方案为通用处理思路，摔落进水改装机故障情况存在差异，主板维修、电池更换属于非官方操作，存在面容失效、防水失效风险，无法自行判断建议找专业维修门店检测。